超びっくり!旦那が知らないうちに4㌔痩せていた件

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もしかして病気?

いやいや、そうではないんです。

ただ、あることを毎日実践しただけ。
無理せず健康的に1ヶ月半で4㌔落ちてました。

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実践したのは、朝断食をしただけ

実は旦那は食べないとイライラする人。
お腹が空くと、子供のようにダダをこねます(^^;

そんなワケで、断食なんてとてもとても勧められる状況ではありませんでした。

朝断食の効果と言えば、カロリーカットはもちろんですが
何と言ってもデトックス効果が高いことが挙げられます。

それと、夕飯から何も食べないことで
かなりの時間内臓を休ませることが出来ます。

関連記事です:3日食べなきゃ、7割治る! 薬に頼り過ぎない生活

急に朝断食し始めたのにはワケがありました。

空腹を感じることはとても大切

お腹がずっと空かない…

え?それって胃腸が疲れてるんじゃない?
私のその一言がきっかけとなり朝断食にチャレンジすることに。

お腹が空き始めるまでに、約3日ほど。
3日を過ぎる頃には、朝を食べない方が仕事がはかどることに気が付いたようです。

それ以来、ずっと朝断食をしています。

あまり体重計にはのらない人なのですが、計ってびっくり。
なんの努力もなく4㌔減でした。

うっ、うらやましい(笑)

私も始めたばかりの時は1ヶ月で2㌔減。
やはり朝断食の効果はあなどれないようです^^

内臓が休まると疲れも取れやすくなり元気になります。
これから冷たいものなどで内臓を酷使する季節。

出来る時にご飯を一食抜いてみる。
そんな健康維持もいいんじゃないでしょうか?^^