お金も全くかからない、1日たった30秒で不調が良くなっていく健康法

健康になるためには・・・と、考え始めると
出来ない理由として浮かんでくるのは

お金がない
時間がない
疲れているから出来ない

という三大理由がちらつく方も多いのではないでしょうか?

確かに、運動をするにしても、時間がかかります。
仕事で疲れていると出来ない時もあります。

お金がないと、サプリを続けられない、なんてことも。

そんな三大理由を解消してくれる、仙骨温め健康法が素敵すぎて
早速、わたしが実験台になって試しています(笑)

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体の中心にある最も重要な仙骨って知っていますか?

実は、わたしも半年くらい前に知ったくらいなのですが(笑)

整体に行かれている方なら
もしかしてご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。

わたしも、仙骨調整という整体で知りました。

この仙骨呼ばれる骨は、とても身体の重要な役目を果たしているそうで
仙骨調整をするだけで、多くの不調が緩和されると言われています。

とてもよいと分かっていても・・・

仙骨整体か・・・
ああ、通う時間が・・・
お金がかかるなぁ・・・

とか。
わたしも思いました(苦笑〉


仙骨を温めればすべて解決する
中野 朋儀(著)
楽天ブックスはこちら

でも、中野先生の書籍を読んでから
自宅でも

お金をかけずに、たった30秒で不調を緩和出来ること

が分かり、毎日実践しています。

仙骨の位置は、腰とお尻の一番くぼんだところと真ん中辺りになるのですが
この仙骨を温めるだけという健康法なんです。

仙骨は、全身に影響を及ぼすツボや経絡も通っている

わたしがこの仙骨を温めるとう健康法を試してみたのは
夏のエアコンで自律神経のバランスが崩れやすいから。

この乱れによって

頭痛、貧血、生理痛、手足の冷え、寝つきの悪さ、ストレス

などが、じわじわと出てくるからです。
女性の方の方がよく体感されているかもしれません。

仙骨を温める方法は

仙骨に40℃以上のお湯を30秒当てるだけ。
回数は一回でも構いませんが、3回すると効果的。
とにかく毎日続けることが大切。

お湯の出口は10㎝以上離して下さいね(書籍にかかれています)

わたしが初めて行った時に体感したのは
とても手足の血流がよくなったこと。

寝つきがすごくよかったです^^

もし、これすらも出来る気がしないわ!というあなたにオススメなのは
嵐の桜井君でおなじみのめぐりズム 蒸気の温熱シート

温熱シートを、仙骨部分に貼るだけ。
これ、すごくいいです。

位置としては、下画像のイメージ図の下。
腰部分よりも少し下に貼ります。

書籍でも先生がオススメされているのですが
カイロよりも、じんわり暖かくとても快適。

エアコンで冷えて辛い方にはオススメです。

詳しくはこちら⇒めぐりズム 蒸気の温熱シート

これなら、シャワーが面倒でも日中貼って置くだけでOK。

娘もお腹までも暖かくなって、胃腸の調子も良いようです。
人それぞれ、体感は違うみたいですね。

温熱シートを買う前に、ぜひ一度仙骨温め試してみてください。
とーっても暖かくなりますよ^^