洋服よりもまず体型、やせ筋トレ始めます!

今日は、ぽかぽかと温かいですね。

まだ薄着とまではいきませんが
来月にもなると、そろそろ身体のラインが気になる季節。

なすびが亡くなってから過食気味だったので
ちょっとお肉が(苦笑)

でも、薄着になる前に引き締めたい。

気合を入れて、ダイエット&やせ筋トレ始めます!

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理想は、Tシャツにジーンズで決まる体型です

今の若い人は細い方が多いですね。
例にもれず、娘も細身です。

でも、筋トレなどをしていないので
キレイな細身、ではないです(怒られるかな 笑)

わたしが理想とするところは

白いTシャツにジーンズが決まる体型

スタイルが良いと
どんな洋服よりもかっこよく見えませんか?

ただ細いではなく
適度な筋肉で、胸も落とさずキレイに痩せたい。

脚がこれ以上太くなるなんてイヤー(笑)

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とがわ愛(著)
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親子で、やせ筋を春に向けて手に入れます!

いつも自己流筋トレをしている時に感じるのですが

これでキレイに痩せれるのかな?

って、こと。

毎日、時間を捻出して筋トレしているので
出来るだけ効率的にしたいもの。

そのために、はじめてのやせ筋トレを参考に
娘と一緒にやせ筋トレを始めました!

そのやせ筋、手に入れます!

娘もメリハリボディが欲しいみたいで、せっせと頑張っています(笑)

親子で同じことをしても
わたしの方が筋力の衰えもあり、筋肉痛も半端ない(苦笑)

はじめてのやせ筋トレの中には、

どの筋トレをどのくらいの頻度で
どこに筋肉痛が起こればOKなのか
部位別でどのように筋トレするのか


と、知りたいことがてんこもり^^

イラスト形式で書いてあるので、とっても面白い(笑)

親子でも痩せたい部位が違うので
それぞれを参考にしながら。

目標は4月!
無理をしすぎず、楽しみながらやせ筋を育てたいと思います^^