やせ筋トレの前に!ダイエット期間だけのプロテイン生活始めました

わたしのイメージですが

ダイエット=食べる物を減らす

ということが先行していました。
しかも・・・肉を食べなければ痩せる。

でも、それはすごく不健康な痩せ方になってしまって
筋肉がごっそりと持っていかれてしまいます。

それって、理想とする痩せ方とは違う。

今回は、年齢のこともあり
初のプロテインを取り入れることにしました。

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タンパク質は、生命活動にとても大切です

少し前に、糖質制限ダイエットだったかな?
確か、流行りましたよね。

わたしの知人でもやっている人がいました。
白米は食べれないけど、肉はどれだけ食べてもいい。

そんな内容だったような。

実は、糖質はたんぱく質の代わりにはなれないけど
その逆はあるんですよね。

だから、たんぱく質ってとても大切なんです。

ですが、女性は男性ほど肉や魚を大量には食べれません。
ですから、今すごくプロテインが売れているみたいですね。

しかも、たんぱく質不足になると

心身ともに衰弱してしまう

という危険性もあり、ある程度は健康のために必要です。
ですから、ダイエットのため食べないは危険です。

ソイプロテイン始めました

健康のために、プロテインを毎日摂取している人も多いそう。
おきかえダイエットにもいいみたい。

わたしは、筋トレをするので買ってみました。
4月までの期間限定でお試しです。

九州アミノシェイク を買ってみました。

原材料もよいものが使用されていて
安心して飲めそうです。

わたしは豆乳で割って飲んでいます

きな粉の豆乳ドリンクって感じでしょうか?

九州アミノシェイク は、溶けやすくなる添加物が入っていないので
少しダマが残ってしまうのは残念だけど。

お通じがとてもよくなり、お肌もぷりぷりに。

プロテインを取り始めると
肌艶が良くなるとは知っていたのですが。

これ、本当でした(笑)

抹茶ドリンクみたいです

わたしは、腹持ちのよい消化吸収の遅い大豆ベースプロテインを。

昼時に一杯飲むようにしているのですが
お昼ご飯がいらないくらい腹持ちがいいです。

まさに置き換えダイエットにもうってつけですね。

人間に必要なアミノ酸をほぼクリアしているモリンガも入っています。

これも選んだ理由のひとつ。

詳しくはこちら⇒やさしいプロテイン 計量スプーン付き 九州アミノシェイク 300g×1袋 美容や置き換えダイエットにも

やせ筋トレと一緒に、プロテイン続けてみようと思います。

痩せるといいなぁ(遠い目)

いやいや、痩せなくては(笑)
また経過報告させて下さいね^^